In de wereld van vandaag groeien onze kinderen op in een totaal andere omgeving dan wij ooit hebben gekend. Denk aan bewerkt voedsel, luchtvervuiling, straling van schermen, stress en een overvloed aan prikkels. Het lichaam van een kind is volop in ontwikkeling en krijgt dagelijks heel wat te verwerken. Gelukkig beschikt het lichaam over een fantastisch natuurlijk ontgiftingssysteem, met o.a. de lever, nieren, huid, longen en darmen. Maar dat systeem kan wel wat hulp gebruiken.
Gelukkig hoeven we het niet ingewikkeld te maken. Met eenvoudige, dagelijkse gewoontes kun je de natuurlijke detox van je kind (en jezelf) zacht ondersteunen. Hier zijn 5 praktische tips, speciaal afgestemd op kinderen van 4 t/m 10 jaar:
-
Start met een slokje water of warm drankje.
Een groot glas water in de ochtend is voor jonge kinderen soms wat veel. Begin met een paar slokjes lauw water of een warm drankje zoals kruidenthee met een beetje honing. Dit helpt het lijf zachtjes wakker worden en stimuleert de spijsvertering. -
Buiten bewegen = zweten = detox.
Buitenspelen is niet alleen gezond, het helpt ook afvalstoffen afvoeren via de huid. Laat ze springen, fietsen, rennen of in de tuin rommelen — beweging is natuurlijke detox! -
Geurige ademhalingsmomentjes.
Na schooltijd even zitten en drie tot vijf keer diep in- en uitademen met een fijne geur (zoals Lavendel of Gentle Baby in een inhaler of op een knuffel) helpt spanning los te laten. Maak er samen een mini-momentje van. -
Voetenbadje met epsomzout.
Kinderen vinden dit vaak heerlijk! Vul een teiltje met warm water, een eetlepel Epsomzout en eventueel een druppel Lavendel of Geranium. Laat ze 5-10 minuten ontspannen met een boekje of muziekje erbij. - Rustig avondritueel met geur.
Creëer een voorspelbaar bedritueel met bijvoorbeeld een diffuser naast het bed (met Lavendel of Peace & Calming), een voetmassage met olie of een rustgevende roller. Dit helpt lichaam en hoofd tot rust komen en ondersteunt diepe slaap — hét moment voor herstel.
Lees hier het uitgebreide engelse artikel in Oilr e-magazine. Elke maand help ik met het publiceren van dit prachtige magizine wereldwijd. https://online.fliphtml5.com/tvaw/fnjs
Waarom dit zo belangrijk is: Kinderen van nu worden dagelijks blootgesteld aan meer toxische invloeden dan ooit. Door hun detoxorganen op een natuurlijke manier te ondersteunen, geef je hun lijf én hoofd de ruimte om zich gezond te ontwikkelen.
En psst... deze tips werken ook prima voor ons als volwassen vrouwen 😉.
Reactie plaatsen
Reacties